يەللىك بوغۇم ياللۇغىغا گىرىپتار بولغانلار ھايۋانلارنىڭ ئىچكى ئەزالىرى ، مېڭە ، يىلىك ، ساردىن بېلىقى ۋە ھەر خىل شورپىلاردىن پەرھىز تۇتۇپ ، كۆكتات ، مېۋە––چېۋە ، شاكاللىق مېۋىلەرنى ، سۈت قاتارلىق ئىشقارلىق يېمەكلىكلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىشى كېرەك . بۇلارنىڭ ئارىسىدا سۈت ئەڭ ياخشى بولۇپ ، سۈتنى كۈندە 250 مىللىلىتىردىن 500 مىللىلىتىرغىچە ئىچىپ بەرسە ، بەدەن ئېھتىياجلىق ئاقسىلنى تولۇقلىغى بولىدۇ .
