ئاياللار غىزاسى
-
ھەيز مەزگىلىدە ئوزۇقلىنىشتا نېمىلەرگە دىققەت قىلىشى كېرەك؟
ھەيز مەزگىلى ئاياللارنىڭ بىر ئالاھىدە مەزگىلى بولۇپ، بۇ مەزگىلدە ئاياللارنىڭ فىزىيولوگىيەلىك ئەھۋالى بىر قەدەر ئالاھىدە بولىدۇ. شۇڭا ، ئاياللار ھەيز…
داۋامىنى ئوقۇش » -
12 خىل يېمەكلىك ئاياللاردىكى دائىم كۆرۈلىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
ھەسەل قوشۇلغان ئىسسىق سۈت:ھەيز مەزگىلىدە بىئارام بولغاندا ئازراق ھەسەل قوشۇلغان ئىسسىق سۈت ئىچىپ بەرسە ياخشى. قورساقنىڭ تۆۋەنكى قىسمى ئاغرىش، بەل…
داۋامىنى ئوقۇش » -
ئاشقان تاماقنى يېمەسلىك كېرەك
نۇرغۇن ئاياللار توي قىلىپ بالىلىق بولغاندىن كېيىن سەمرىپ كېتىدۇ. يېشى 40~50 كە بارغاندا ھەر خىل كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولىدۇ. بۇ ئاياللارنىڭ…
داۋامىنى ئوقۇش » -
ئاياللارنىڭ يېمەك-ئىچمىكى ھامىلىنى ساقلاپ قېلىشقا قانداق تەسىرى بار؟
كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەك جەريانىدا، بەزىبىر يېمەكلىكلەر تۆرەلمە ساقلاشقا پايدىسىز، ھەتتا بويىدىن ئاجراپ كېتىش، بۇرۇن تۇغۇلۇش، تۆرەلمە ئۆلۈپ كېتىش ئەھۋاللىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.…
داۋامىنى ئوقۇش » -
ئاياللار ئەڭ ئېھتىياجلىق 5 خىل يېمەكلىك
(1) چىلان: چىلان مېۋىسى تەركىبىدە ۋىتامىن C مىقدارى باشقا ھەرقانداق مېۋىلەرگە قارىغاندا يۇقىرى ئورۇندا تۇرىدۇ. (2) زىغىر: ئالىملارنىڭ قارىشىچە، زىغىرنىڭ…
داۋامىنى ئوقۇش » -
ھەيز كېسىلىش دەۋرىدىكى ئاياللارنىڭ 9 غىزالىنىش كۆرسەتمىسى
ھەيز كېسىلىش مەزگىلى (كېلماكتېرىيە دەۋرى دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ئاياللارنىڭ ئوتتۇرا ياشتىن ياشىنىشقا قەدەم قويۇشىدىكى ئۆتكۈنچى مەزگىلى بولۇپ، ئادەتتە 45 ياشتىن 55…
داۋامىنى ئوقۇش » -
ئىشەنمىسىڭىز مەيلى، ياڭيۇ يەپ ئورۇقلىيالايسىز!
نۇرغۇنلىغان كىشىلەر ياڭيۇ يېسە ئادەم سەمرىپ كېتىدۇ، چۈنكى ئۇنىڭ تەركىبىدە كراخمال كۆپ، دەپ قارىشىدۇ. ئەمەلىيەتتە، بۇ خىل قاراش خاتا بولۇپ، قىلچىمۇ…
داۋامىنى ئوقۇش » -
ھەيز مەزگىلىدە ئىچىشكە مۇۋاپىق كەلمەيدىغان ئىچىملىكلەر
1. سۈت مەھسۇلاتلىرى: كالا سۈتى تۈرىدىكى پىشلاق تۈرىدىكى ئىچىملىكلەر ھەيزنى ئاغرىتىپ كەلتۈرىدۇ. شۇنىڭ ئۈچۈن ئاياللار ھەيز مەزگىلىدە سۈت تۈرىدىكى ئىچىملىكلەرنى…
داۋامىنى ئوقۇش »